Zasiłek dla bezrobotnych 2026 – ile wynosi kuroniówka?

Od 1 czerwca 2026 roku zasiłek dla bezrobotnych, potocznie nazywany kuroniówką, jest wyższy. Podstawowa stawka wynosi 1 783,90 zł brutto przez pierwsze trzy miesiące, a osoby z co najmniej 20-letnim stażem pracy mogą otrzymać nawet 2 140,68 zł. Nowe kwoty wynikają z corocznej waloryzacji ogłoszonej przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.

To jednak nie wszystko. Od 2025 roku obowiązuje nowa ustawa o rynku pracy i służbach zatrudnienia, która uprościła rejestrację i ograniczyła część biurokracji. W tym poradniku sprawdzisz, ile dokładnie wynosi zasiłek w zależności od stażu, komu przysługuje, jak długo można go pobierać oraz jak krok po kroku złożyć wniosek.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych od 1 czerwca 2026 roku?

Wysokość zasiłku zależy od długości stażu pracy i od tego, jak długo świadczenie jest już pobierane. Przez pierwsze 90 dni kwota jest wyższa, później spada. To stały mechanizm — zasiłek ma najmocniej wspierać tuż po utracie pracy.

Najważniejsza zmiana, o której wielu czytelników nie wie: stawka nie jest jednakowa dla wszystkich. Osoby z co najmniej 20-letnim okresem uprawniającym dostają 120% kwoty podstawowej. Poniżej tego stażu obowiązuje pełna stawka podstawowa (100%).

Kwoty podane w obwieszczeniu są brutto — od zasiłku potrącana jest składka zdrowotna i zaliczka na podatek, dlatego „na rękę” wychodzi mniej. Wartości netto powyżej mają charakter orientacyjny.

Po upływie pierwszych 90 dni kwota obniża się automatycznie. Nie trzeba składać żadnego dodatkowego wniosku — urząd sam zmienia wysokość wypłaty. Obniżona stawka obowiązuje aż do końca okresu pobierania zasiłku.

Jak inflacja wpływa na wysokość kuroniówki?

Zasiłek jest waloryzowany raz w roku, 1 czerwca, o wskaźnik inflacji ogłaszany przez Główny Urząd Statystyczny za poprzedni rok. Dzięki temu świadczenie nadąża za rosnącymi cenami i nie traci realnej wartości.

W praktyce oznacza to, że stawki obowiązujące od czerwca 2026 są zamrożone na cały rok — do kolejnej waloryzacji w czerwcu 2027. Mechanizm dotyczy obu kwot: zarówno tej z pierwszych 90 dni, jak i obniżonej.

Komu przysługuje zasiłek dla bezrobotnych?

Sama utrata pracy nie wystarczy, by dostać zasiłek. Trzeba spełnić kilka warunków jednocześnie. Najważniejszy z nich dotyczy stażu.

Prawo do zasiłku ma osoba, która w ciągu 18 miesięcy przed rejestracją przepracowała łącznie co najmniej 365 dni i miała odprowadzane składki na Fundusz Pracy od wynagrodzenia nie niższego niż minimalne (w 2026 roku to 4 806 zł).

Do wymaganych 365 dni zaliczają się między innymi:

• umowa o pracę,
• umowa zlecenie, od której odprowadzano składki,
• działalność gospodarcza z opłacanym Funduszem Pracy,
• urlop macierzyński i wychowawczy,
• zasadnicza służba wojskowa.

Warto wiedzieć, że nie każdy dostanie świadczenie nawet po spełnieniu warunku stażu. Urząd może odmówić wypłaty osobom, które:

• zostały zwolnione dyscyplinarnie,
• same wypowiedziały umowę krótko przed rejestracją,
• odrzucają propozycje pracy, stażu lub szkolenia,
• nie stawiają się na wyznaczone wizyty w urzędzie,
• ukrywają dochody lub w inny sposób tracą status bezrobotnego.

Jak długo można pobierać zasiłek dla bezrobotnych?

Standardowy okres pobierania zasiłku to 180 dni, czyli około sześciu miesięcy. Część osób może jednak otrzymywać świadczenie dwa razy dłużej — przez 365 dni.

Dłuższy, roczny okres przysługuje między innymi:

• osobom z niepełnosprawnością,
• członkom rodzin wielodzietnych z Kartą Dużej Rodziny,
• osobom powyżej 50. roku życia, które mają co najmniej 20-letni okres pracy,
• osobom samotnie wychowującym co najmniej jedno dziecko do 18. roku życia.

To rozróżnienie warto sprawdzić jeszcze przed rejestracją. Od tego, do której grupy należysz, zależy nie tylko wysokość, ale i długość wsparcia.

Jak zarejestrować się i złożyć wniosek o zasiłek?

Wniosek o zasiłek składa się razem z rejestracją w powiatowym urzędzie pracy. Po reformie z 2025 roku można wybrać urząd właściwy dla miejsca faktycznego zamieszkania — już nie tylko dla zameldowania.

Masz dwie drogi:

1. Osobiście w urzędzie — z kompletem dokumentów potwierdzających przebieg zatrudnienia.
2. Online przez portal praca.gov.pl — wybierając usługę zgłoszenia do rejestracji jako osoba bezrobotna. Potrzebny jest Profil Zaufany lub podpis kwalifikowany.

Do rejestracji przygotuj dowód osobisty, świadectwa pracy lub zaświadczenia o okresach ubezpieczenia oraz dokumenty potwierdzające historię zatrudnienia. Urząd weryfikuje dane i okresy składkowe w ZUS, a następnie wydaje decyzję o przyznaniu zasiłku i jego wysokości.

Co zmieniła reforma rynku pracy?

Od 1 czerwca 2025 roku starą ustawę o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy zastąpiła ustawa o rynku pracy i służbach zatrudnienia. To na jej podstawie ustalane są dziś kwoty zasiłku (art. 224). Reforma przyniosła kilka praktycznych zmian dla bezrobotnych.

Koniec obniżonej stawki dla krótkiego stażu. Wcześniej osoby ze stażem poniżej 5 lat dostawały tylko 80% zasiłku. Teraz otrzymują pełne 100%, tak samo jak osoby ze stażem od 5 do 20 lat. Wyższa stawka 120% dla najdłuższego stażu pozostała bez zmian.

Mniej biurokracji. Zniknął obowiązek comiesięcznego meldowania się u przypisanego urzędnika, a osoba bezrobotna może swobodnie wybrać placówkę. To jednak nie znaczy, że obowiązki zniknęły — nadal trzeba reagować na propozycje pracy i stawiać się na wyznaczone spotkania.

Indywidualny Plan Działania (IPD). Z doradcą zawodowym ustala się plan dopasowany do kwalifikacji i sytuacji życiowej. Ma on skuteczniej łączyć kandydatów z konkretnymi ofertami.

Szersze uprawnienia i nowe wsparcie. Z usług urzędów pracy mogą korzystać między innymi rolnicy i osoby, które osiągnęły wiek emerytalny. Dostępna jest też pożyczka edukacyjna z Funduszu Pracy na kursy i studia podyplomowe — do 400% przeciętnego wynagrodzenia, z możliwością umorzenia 20% kwoty po ukończeniu szkolenia.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w innych krajach UE?

Polacy często pracują w innych państwach Unii, dlatego warto wiedzieć, jak wygląda tam wsparcie po utracie pracy. Poniższe zasady są orientacyjne — wysokość i warunki bywają aktualizowane, więc przed wyjazdem sprawdź je w lokalnym urzędzie.

W większości systemów świadczenie jest powiązane z wcześniejszymi zarobkami, a nie ustalane kwotowo jak w Polsce. Jeśli pracowałeś za granicą i wracasz do kraju, część okresów składkowych możesz przenieść — w Niemczech służy do tego dokument PD U2.